糖尿病予防のサービス［とうサポ］ センサー装着中に毎日実施する４つのこと
こんにちは
［とうサポ］を利用する準備ができたので、毎日、測定・記録を始めます。
毎日実施することをご紹介します。
センサー装着中に毎日実施すること
次の４つを毎日行います。
・アプリ＜リブレLink＞ 食事の前後に、FreeStyleリブレのセンサーをスキャンする
・アプリ＜シンクヘルス＞ 食事や運動の生活習慣を記録する
・アプリ＜シンクヘルス＞ 血糖の変化とともに生活を振り返る
・アプリ＜シンクヘルス＞ 栄養士からのメッセージを確認する
１つずつご紹介します。
アプリ＜リブレLink＞ 食事の前後に、FreeStyleリブレのセンサーをスキャンする
腕に取りつけたセンサーにスマホを近づけて、血糖値（グルコース値）を測定します。
測定するのは、起床時・就寝時、朝・昼・夕の食事前後です。それ以外の時間も、自動的に測定されています。
結果は、アプリ＜ヘルスリンク＞ でも、アプリ＜リブレLink＞でも確認することができます。
アプリ＜シンクヘルス＞ 食事や運動の生活習慣を記録する
アプリ＜シンクヘルス＞に、食事や運動、体重などを記録します。
食事は写真の添付や、各食品群の摂取量を入力することもできます。
アプリ＜シンクヘルス＞ 血糖の変化とともに生活を振り返る
シンクヘルスで、入力したデータの経時変化を見ることができます。
あー糖質が多かったなー、とか運動していないなー など・・
データで見せられると、心に響きますね。
アプリ＜シンクヘルス＞ 栄養士からのメッセージを確認する
私が［とうサポ］をやってみようと思った１番の理由が、これです。
計測・記録は、機器とアプリがあれば、誰でも簡単にできます。
結果に対してどうすればよいか、専門家のアドバイスがもらえるのが、このサービスのポイントだと思います。
記録をして、コーチングをしてもらって、行動を変える を繰り返し行います。
１４日間でいろいろなことを学びたいと思います。
［とうサポ］については、下記をご覧下さい。
糖尿病予防のサービス［とうサポ］１日目 問診と準備
投稿者プロフィール
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作業療法士をしています。
読書と山歩き、音楽が好きです。
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