【FreeStyleリブレ　６日目】コメダ珈琲店でランチ　サンドウィッチで血糖値が上昇

こんにちは
コメダ珈琲店でランチを食べてみました。
かなりのボリュームで、血糖値も予想通り上がりました。

食事

朝食：みそ汁　納豆　ゆで卵　玄米ご飯　ヨーグルト

食後ピーク値：１１４

昼食：　コメダ珈琲店　昼コメプレート（ミックスサンド　６２３kcal）

サラダ（キャベツ　きゅうり　ピーマン）　ミックスサンド（パン　ゆで卵　きゅうり　ハム）　コーヒー

食後ピーク値：１４０

夕食：サラダ（レタス　水菜　きゅうり　トマト　チーズ）　スナップエンドウ　白菜と厚揚げの煮物　スペアリブ

食後ピーク値：８３

あれだけ食べて、こんなに低いはずはありません・・

ということは、昼食の後はもっと上昇していたはず。

糖尿病予備軍と思われる私の場合は、やっぱりパンは要注意です。