家でのかんたんリラックス法
こんにちは
皆さんは、仕事や用事が忙しくて疲れがたまった時、どのようにリラックスしていますか?
ゆっくり時間がとれれば、どこかに出かけるなどいろいろなことができます。
でも、フルタイムの仕事などで毎日忙しい時は、そんな時間はないし、とりあえず寝たい! といったところでしょうか。
私の強い味方は、バブ です。
湯船に入れると、香りと炭酸の泡で癒されます。香りはいろいろありますが、私の定番はゆずです。
メディケイテッドは大きさも泡もパワフルです。
この間、初めて「蒸気でアイマスク」を使いました。
開けてすぐ、ラベンダーの香りに包まれ、ほんのりと温かくなってきて、癒されます!
かんたんなリラックス法として、どれもオススメです!
投稿者プロフィール

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作業療法士をしています。
読書と山歩き、音楽が好きです。
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