家でのかんたんリラックス法

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こんにちは

皆さんは、仕事や用事が忙しくて疲れがたまった時、どのようにリラックスしていますか?

ゆっくり時間がとれれば、どこかに出かけるなどいろいろなことができます。

でも、フルタイムの仕事などで毎日忙しい時は、そんな時間はないし、とりあえず寝たい! といったところでしょうか。

私の強い味方は、バブ です。

湯船に入れると、香りと炭酸の泡で癒されます。香りはいろいろありますが、私の定番はゆずです。

メディケイテッドは大きさも泡もパワフルです。

この間、初めて「蒸気でアイマスク」を使いました。

開けてすぐ、ラベンダーの香りに包まれ、ほんのりと温かくなってきて、癒されます!

かんたんなリラックス法として、どれもオススメです!

じゅん

作業療法士をしています。 読書と山歩き、音楽が好きです。 詳しいプロフィールはこちら。

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