【FreeStyleリブレ　９日目】ほぼ同じものを食べても血糖値が違うのはなぜ？

朝食後のピーク値が　１６８　と高いです。

１３０台　の時も多いので、なぜこんなに差があるのかよく分かりません。元々早食いですが、朝食を食べる速さはそこまで早くないですし・・

昼食は、前日と同じく　りんご１／２　を食べましたが、ピーク値は、前日　１６１、今日　１３９　でした。

思い出しました。前日は昼休み時間が短く、超早食いで食べたのです！

やはり早食いはダメですね。糖尿病関連の本を読むと必ず、よく噛みましょう、ゆっくり食べましょう　と書いてあります。

本に書いてあることをの大切さを、自分でやってみて、しっかり腹落ちしました。

カテゴリー:糖尿病予防

じゅん

作業療法士をしています。読書と山歩き、音楽が好きです。詳しいプロフィールはこちら。

身近なリハビリをつぶやく