＜40代からの歯列矯正＞　歯ぎしり予防のナイトガードを歯科でチェックしてもらう　歯列矯正before・afterの写真あり

歯列矯正の装置を外した後につける、保定装置（マウスピース）のすり減りで気づいた「歯ぎしり」。

新しいマウスピース（ナイトガードともいう）を作って２週間が過ぎ、歯科でチェックしてもらいました。

睡眠時専用マウスピース「ナイトガード」

夜間の歯ぎしり・食いしばりから歯やあごを守るためのナイトガード。

私の場合は、歯列矯正で整えた歯列が戻ろうとするのを防ぐ目的もあって、毎晩ナイトガードをつけて寝ています。

歯科技工士の先生にチェックしてもらいます。

咬合紙という紙を「カチカチ噛んでください」と言われ、奥歯、前歯など何か所か噛み合わせをチェック　→　ナイトガードの調整（削る）を何度か繰り返します。

調べてみると、咬合紙の噛んだところにカーボンのインクがつくことで、当たっているところといないところが分かるのだそう。

その後、歯科医にもチェックしてもらいます。

調整できたので、これからずっと使い続けることになります。

今後、歯ぎしりでナイトガードが削れたりするのか尋ねたところ、徐々に削れるけど調整しながら使うとのこと。経年変化などで割れたり欠けたりした場合は、作り直すこともある、とのことでした。

歯科技工士の先生には、ナイトガードを見て「ギシギシが始まってますね」と言われました。

自分では分かりません・・

これまでも、まれに家族から歯ぎしりを指摘されるくらいでした。もちろん自分では気づきません。

自分との歯の付き合いは一生続きます。歯を大切にしたいと思います。

最後に、歯列矯正の　before・after　の写真をご紹介します。

見苦しくてすみません・・

いや、この歯並びは凄すぎでしょー　と写真を見るたびに思います。

永久歯が生えそろってから40代まで、これでやってきたんですよね・・

大人の方でも歯列矯正はできることが多いので、私は断然おすすめ派です。