歯ぐきが下がっている方へ　最初に歯みがき剤をつけて磨いてはダメ

こんにちは

2017～2019年に歯列矯正をして、現在は定期的に通院しています。

虫歯予防のための歯みがきの方法を教えてもらいました。最初は歯みがき剤をつけないなんてーー　私には衝撃でした！

歯ぐきが下がってくると虫歯になりやすい

歯と歯周組織の構造

歯列矯正前はひどい乱杭歯で、歯周病になっていました。

そのせいか、私の歯ぐきはかなり下がっていて、歯と歯の隙間もかなり広いです。

もともと、歯の表面はエナメル質に覆われていますが、歯ぐきが下がって露出した部分にはエナメル質がないので、虫歯になりやすい場所なのです。

歯を長持ちさせるためには、毎日のクリーニング＝歯みがき、がとても大切です。

定期受診の度に、歯科衛生士さんに指導を受けていますが、どうしてもみがき残しもあります・・

えー！　ふつう歯みがき剤をつけるでしょ？？

「歯みがき粉をつけていますか？」と聞かれて、思わずきょとんとしました。

先生が説明してくれました。

普通の歯ブラシ、歯間ブラシも使って、１本１本を丁寧にみがきます。最初につけないのは、泡や清涼感で、きちんと磨けているか分かりにくいから。

確かに、テレビ見ながらとか、適当に磨いてますねー　納得、反省です！

虫歯を予防するためには、フッ素が有効です。

フッ素の作用として、再石灰化の促進、歯質強化、細菌の酸産生抑制　があります。（ライオン歯科衛生研究所　ホームページ参照）

高濃度フッ素入り歯みがき剤は、ドラッグストアで売っています。

「高濃度フッ素　1,450ppm」　と記載があります。普通の価格の歯みがき剤です。

一例です。他にもたくさんあるようです。

＜サンスター＞　ガム歯周プロケア　バトラーエフペーストα　など

＜ライオン＞　クリニカアドバンテージ　システマEX　など

＜花王＞　クリアクリーン　ディープクリーン　など

ちなみに、mybest　ホームページでは、43種類の歯みがき粉を比較していて、興味深いです。

歯ブラシに約２㎝の歯みがき剤をつけます。大体、ブラシの端から端までのイメージです。

そして、１～２分かけて全体をみがきます。

やってみました。

普段歯みがき剤は少なめなので、ミント味が濃くて辛いーーー　口の中が、歯みがき剤まみれになります。

歯みがき剤をはきだしてから、口に水を少なめに含んで、うがいは軽く5秒くらいでおしまい。

やってみましたが、無理！　３回ゆすぎました・・

歯みがき剤をそのまま食べているような感覚。そのうち慣れるのかもしれませんが、衝撃です。

刺激の少ない歯みがき剤に買い換えます！

ちなみに、フッ素については賛否両論あるようです。

でも、私にとっては歯列矯正で少なくなった歯を守ることが大切です。

↑　３２本中、親知らず４本を抜き、歯列矯正で４本を抜き、勢ぞろいで２４本しかありません。少数精鋭と呼んでいます・・

虫歯予防のため、フッ素を利用しますよーー　歯みがきは簡単そうで難しいです・・

＜40代からの歯列矯正＞　歯と健康を守るために、歯みがきはしっかりと