「糖尿病リスク予測ツール」で３年以内に発症する確率が、１年前より上昇していた！
こんにちは
2020年に受けた健康診断の結果は、血糖がダメで、他はOKでした。
糖尿病リスク予測ツールにデータ入力してみたら、2019年に比べて、リスク確率が上がっていました。ショックです・・・
しかも、ブログ記事で知ったというありさま（泣）
生活習慣の見直しがまだまだ必要ですね。
糖尿病リスク予測ツール
国立国際医療研究センターが、㈱教育ソフトウェアと共同開発したツールで、糖尿病と診断されたことのない３０～６４歳の方を対象としています。
国立国際医療研究センター 糖尿病リスク予測ツール
「糖尿病リスク予測ツール」 ３年以内に発症する確率が簡単にわかって便利
データを入力する
基本項目１４項目を入力します。
糖尿病の既往歴 性別 年齢 身長 体重 ＢＭＩ 腹囲 喫煙 最高血圧 最低血圧 高血圧の薬 脂質異常症の薬 余暇の運動 砂糖入り飲料
体型はやせ型で、高血圧なし、脂質異常なし、喫煙なしで問題ありませんが、余暇の運動は少ないです。
結果は・・
３年以内に糖尿病を発症するリスク ０.５％
同年代女性の発症リスクは、２.４％ だそうです。
ちなみに、余暇の運動、砂糖入り飲料の頻度の２項目は、前回（2020年5月）の判定時はありませんでした。運動と食事の習慣が大切ということで追加されたのでしょうね。
血液データを入力する
基本項目だけでも発症リスクが示されますが、追加項目として血液データを入力すると、より正確な発症リスクがわかります。
健康診断の検査結果を見て、データを入力します。
空腹時血糖またはヘモグロビンＡ１ｃ ＬＤＬコレステロール ＨＤＬコレステロール 中性脂肪 ＧＯＴ ＧＰＴ γーＧＴＰ ヘモグロビン
実は、2020年の健康診断で、ヘモグロビンＡ１ｃ ６.０％ と史上最高値を叩き出したので、ヤバいです。
結果は・・
３年以内に糖尿病を発症するリスク ３.１％
同年代女性の発症リスクは、２.４％ だそうです。
アドバイス欄には、糖尿病予備軍に該当します との言葉。
あーーーーーー
ヘモグロビンＡ１ｃ の値は、５.５％以下が正常範囲、５.６～６.４％ は要注意なのです。
６.５％以上は糖尿病型とされ、糖尿病の可能性が高くなり、他の検査と合わせて糖尿病かどうか診断されます。
いろいろなパターンを想定してみた
同年代女性より発症リスクが高く、ショック＆くやしいので、いろいろな値を入力したらどうなるのか、やってみました。
ヘモグロビンＡ１ｃが下がったら
ヘモグロビンＡ１ｃ ５.９％ だったら、 リスク １.４％
ヘモグロビンＡ１ｃ ５.８％ だったら、 リスク ０.６％
ヘモグロビンＡ１ｃ ５.７％ だったら、 リスク ０.４％
やはり、ヘモグロビンＡ１ｃ の影響は大きいですね。
ヘモグロビンＡ１ｃが上がったら（想像したくありませんが・・）
ヘモグロビンＡ１ｃ ６.１％ だったら、リスク ３.４％
ヘモグロビンＡ１ｃ ６.２％ だったら、リスク ５.５％
ヘモグロビンＡ１ｃ ６.３％ だったら、リスク ９.３％
ヘモグロビンＡ１ｃ ６.４％ だったら、リスク １４.９％
ヘモグロビンＡ１ｃ ６.５％ だったら、糖尿病の疑いがあります
かなりマズイですね。
生活習慣の見直しは、少しはしているのですが、まだまだ足りないようです。
がんばるしかないですね。
投稿者プロフィール
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作業療法士をしています。
読書と山歩き、音楽が好きです。
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